Diario de recuperación - Una historia de terror

Hoy me siento así...

No hay duda, el efecto chaser después de reiniciar es terrible, es igual que comenzar desde el primer día... Mi única recomendación, no reinicies dentro de tus primeros 90 días... Y cuando lo hagas prepárate... Reiciniar la abstinencia se vuelve pesado...

PD. Vuelvo a comenzar...

Ahora escribo un artículo sobre los errores que nos hacen reiniciar...

Biolley escribió:

No hay duda, el efecto chaser después de reiniciar es terrible, es igual que comenzar desde el primer día... Mi única recomendación, no reinicies dentro de tus primeros 90 días... Y cuando lo hagas prepárate... Reiciniar la abstinencia se vuelve pesado...

PD. Vuelvo a comenzar...

Ahora escribo un artículo sobre los errores que nos hacen reiniciar...

Hoy estoy en el 4° día después de mi anterior reinicio, y las molestias han sido fuertes, es lo normal, sube les testosterona en los días 4, 7, 30 y 60, las ganas están por todos lados, desde que me levanté a las 5:40 am, ha sido una molestia, te consume mucha energía el controlarte. Pero bueno, he seguido mis propias indicaciones teniendo claro que estas Urgencias son sensaciones físicas y que no son mis verdaderos deseos... Este es el Efecto Chaser haciendo de las suyas... No sucumbiré ante lo que sé controlar

Hoy 5° día... Un excelente día, he estado tan atareado, que no he tenido tiempo de nada, ni tiempo de sentir, ni tempo de pensar en reiniciar... Al momento en que escribo esto, me doy cuenta de que estoy físicamente agotado, molido, hecho polvo... Lo cuál de inmediato activa mi estado de alerta ante el cansancio, ya que ahora sé que cuando estoy cansado soy propenso a recibir fuertes ganas por reiniciar mi compotamiento adictivo (PMO) deido a que mi mente racional (control - consciencia - razonamiento) no tiene los suficientes recursos energéticos para luchar contra mi mente intuitiva (hábitos, comportamientos, deseos) si esta decide ponerse a planear que tiene ganas de obtener gratificación inmediata (dopamina) a través del PMO.

Así que en este momento me pongo a seguro y me vengo a la sala con el computador, junto a mi compañera para evitar que venga todo ese juego de control vs sensaciones físicas (ganas)....

PD. Escribo esto para mi, con la intención de que lo leas tu... Sí no hay duda, cualquiera que no entienda lo que hago pensaría que estoy loco de atar... Yo por mi parte me sé más lúcido hoy que nunca... Así que a continuar un día más... Ya casi me levanto para el día 6 y luego a afrontar el día 7 (segundo pico de testosterona).

Nota.: Este diario de recuperación está yendo de maravilla, me encanta volcar todos mi pensamientos aquí...

Hoy ha sido un día difícil, lleno de sensaciones físicas (ganas), las cuáles he tenido que evadir durante todo el día, algo normal debido a varios factores, entre ayer y hoy se supone que debo experimentar un día lleno de Testosterona, que según dicen te eleva las ganas de reiniciar tu comportamiento adictivo (he leído en algunos sitios y artículos que dicen que sí afecta y en otros dicen que no, debo investigar más a fondo). Además este fin de semana tuve mucha actividad laboral, corre de aquí para allá, trabajo agotador, salir tarde y muy cansado... Hoy dormí de más, me acosté ayer a las 9:15 PM y me levanté hoy a las 9:07 AM por lo que dormí demasiado, así que no tuve oportunidad de realizar mi práctica de Yoga, así que continúo en alerta y control de mis acciones...

Además hoy terminé de leer el excelente libro Always Turned On de Robert Weiss el cuál me ha dejado mucha nueva información, pronto escribiré mi reseña sobre el libro y algunos artículos inspirados en el nuevo conocimiento.