Soy adicto y no se qué hacer

Hola. Soy nuevo en el foro y quisiera plantear un tema que me está sucediendo. Hace muchos años que soy adicto a la pornografia y la masturbación con ella. Creo que desde que tengo 12/13 años cuando veía cuando podía el canal Venus (hoy tengo 31). A medida que fueron evolucionando las tecnologías y el internet me fui convirtiendo en un adicto más frecuente. Y empecé a experimentar problemas.

Durante mí adolescencia, a partir de los 15/16 años, empecé con los problemas sexuales. No podía acercarme a una chica sin antes pensar en el sexo. Me perturbaba demasiado. Y eso hice que no pudiera debutar sexualmente hasta los 22, con una chica que terminó siendo mí novia pero a la que jamás le conté de esto. Con ella empezó mí vida sexual con otra persona, pero mí adicción a la pornografía y la masturbación siguió hasta hoy en día. Actualmente me encuentro en pareja y conviviendo y sigo teniendo problemas sexuales. Me escondo para mirar porno y masturbarme, y eso me dan más placer que tener sexo con ella.

No puedo más y necesito salir de esta situación. Tengo mucha vergüenza de hablar de esto con mí novia con temor a que finalmente termine dejándome, porque ya han sido innumerables los problemas en la cama. Si alguien pudiera aconsejarme desde ya muchas gracias.

Querido amigo, en mi caso, se lo diría para que comprenda la situación y juntos podamos solucionar las cosas ¡Anímate! Si en verdad te ama, te ayudará.

Hola soy LITO y como todos los que buscamos ayuda acerca de este tema... me identifico con muchas de las cosas que cuentas en tu msg.
Mira actualmente estoy saliendo de esto....antes yo creia que no lo lograria porque no podia pasar ni un solo dia sin PMO,...era imposible.
Que me ayudo a mi en mi caso particular te lo cuento.
Llevo aproximadamente 115 dias sin ver pornografia y estoy en el reto NOFAP de 90 dias,... y en este reto apenas llevo 41 dias...... porque te cuento esto.... para que veas que aun despues de haber dejado la pornografia seguia recayendo una y otra y otra vez por dos meses aproximadamente.
Que rompio el ciclo??? .... pues no alimentar mi mente de la basura que es el P despues el M y O se van regulando hasta casi desaparecer en mi caso.
Se que todavia falta pero este tiempo de cuarentena me sirvio para darme cuenta que mi problema no era la masturbacion sino la PORNOGRAFIA.
En tanto te alejes de esta basura iras mejorando.

La eyaculacion precoz.
La disyuncion sexual
La disfuncion erectil

Todas tienen la misma causa la PORNOGRAFIA y la Masturbacion.

Tu mente esta tan estimulada por la dopamina que produce el vicio que te ha convertido en un ADICTO,... tu mente solo se exita con mujeres virtuales (irreales) que cuando tienes relaciones sexuales con tu pareja (realidad) esto no es suficiente porque el estimulo no es el mismo que logras con la pornografia.

Solucion..... aleja la pornografia de tu vida por completo,... deja de alimentar el vicio que te esta destruyendo.

Ora, pide ayuda, decidete a abandonar este vicio que te puede quitar todo lo que mas amas

Si se puede!

Estimado LITO. Te agradezco muchísimo tus consejos. Efectivamente hace unos días me di cuenta del problema y hace 4 días que no consumo nada. Es poco, pero lo importante creo es que me di cuenta que para mí era un problema. Me siento mejor, se que puedo recaer pero trataré primero de no consumir. A veces es difícil por la era en la comunicación en que estamos, pero lo estoy logrando, y pretendo seguir así.

Aprovecho y te consulto por NoFap. He escuchado de esa página pero como está en inglés no me he acercado del todo. Podrías indicarme si lo estás haciendo desde algún lugar en español???

Gracias. Saludos..

Excelente! Muchas gracias Luis!!!