Adicción a la Pornografía - Reinicios y Recaídas

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Normalmente cuando estás en medio de tu proceso de recuperación de la adicción a la pornografía, y vuelves a comenzar con el PMO (Pornografía + Masturbación + Orgasmo) se habla de una recaída, se vuelven los contadores a cero y te sientes muy mal por no haberte podido controlar como deseabas.

Pues en este artículo (con video explicativo) te traigo buenas noticias, no todos los reinicios son recaídas formales, hay algunas diferencias que te indican si lo que has tenido es un reinicio (del proceso) o una recaída. Has click en leer más y descubre las diferencias entre una situación y la otra.

¿Qué es un reinicio?

Un reinicio como la palabra lo indica, es volver a iniciar, esto es muy importante, estás volviendo a iniciar con tus comportamientos anteriores (alerta), ya sean la adicción al sexo, el cibersexo o el PMO (Pornografía + Masturbación + Orgasmo). Aquí hay algo positivo que debes utilizar a tu favor, reiniciar no significa directamente recaer, has vuelto a iniciar tus comportamientos sexuales, pero si tomas control, puedes evitar una recaída parcial o total.

Mira este video donde te explico cual es la diferencia entre Reiniciar y Recaer

Sin duda lo mejor es que no regreses a beber ni una sola cerveza, así no tienes riesgo alguno de recaer. 

Si pierdes el control, cualquier reinicio se convertirá en una recaída, pero si te controlas, ese reinicio incluso, te puede dar mucha más confianza en tu capacidad de controlarte. Hay que aceptar que mientras vivas siempre estará la posibilidad de volver a recaer, por lo tanto en algún momento tendrás que enfrentar a tus deseos, saberlos controlar es la diferencia entre ser libre o sólo aparentarlo.

Volvamos a nuestro tema con claridad, una noche durante tu proceso de recuperación (llevas 60 días sin pornografía, sin masturbarte y sin eyacular), casi has llevado a cero tus deseos sexuales, pero esa noche sucede algo y ¡zasss! Ves pornografía, te masturbas y eyaculas... Sí, has tenido un reinicio, no una recaída.

¿Porqué? porque esa noche le diste rienda suelta a tus deseos, hiciste PMO, pero eso no significa que hayas recaído en tus comportamientos adictivos, eso sí, has de volver a recorrer todo el camino que habías avanzado hasta ese momento, volverás a experimentar los síntomas de desintoxicación y abstinencia, volverás a lidiar con Urgencias, Deseos, Emociones Altas y todos los demás síntomas, sólo que esta vez serán menos fuertes que la primera vez, estarás mejor preparado que cualquier vez anterior, por lo tanto el camino inicia desde cero, no tu recuperación, ahora estás pasos adelante de la última vez.

¿Qué es una Recaída?

Ahora vamos a la otra opción, la recaída, digamos que hiciste PMO, ahora quedas mucho más sensible a recaer, el efecto Chasser o efecto Arrastre, te dice que te falta un orgasmo más antes de volver a reiniciar, y si pierdes el control caerás en Las Juergas (excesos descontrolados de PMO), cuando te das cuenta has pasado la última semana haciendo PMO todos los días, incluso varias veces al día, entonces sí, has vuelto sin darte cuenta a tus comportamientos adictivos, y ahí sí, una gran parte de lo que habías avanzado se ha perdido, esta es formalmente una recaída, y las recaídas pueden ser de meses o incluso años, todo depende de tu capacidad de control.

Ahora bien, mi recomendación es que trates de alcanzar al menos los 90 días (o más según sea tu caso y tu situación) sin reinicios, así avanzarás más rápido hacia tu recuperación total, ahora bien si por algún motivo decides masturbarte, al menos hazlo sin pornografía, recuerda que ese es el principal hábito a dejar, si tienes sexo disfruta al máximo, eyacular o no es tu decisión, recuerda siempre que el sexo y la masturbación son comportamientos naturales, conserva el control (todo en exceso es malo), lo que si debes dejar por siempre es la pornografía, la causante de tu descontrol es ella y los estímulos excesivos que genera.

¿Es recaída o no?

Muchas, muchas veces, vemos en los foros a personas preguntando esto:

Pregunta #1

¿Sí tengo sueños húmedos, secreciones, poluciones o expulsiones seminales cuentan como recaídas?

Los sueños húmedos y las secreciones seminales, inclusive las eyaculaciones no provocadas (expulsiones de semen) no cuentan para reiniciar ni como recaídas, ya que son mecanismos del cuerpo para expulsar el semen que se encuentra almacenado en tus testículos, por lo tanto si la secreción se da sin estímulos sexuales (fantasías, contacto físico, roce, etcs) no es un tema para reiniciar, muchísimo menos para recaer.  

Preguntas Varias:

• ¿Tener sexo con una persona es recaída? 
• ¿Sí otra persona me masturba es recaída? 
• ¿Si me hacen sexo oral es recaída?
• ¿Si practico sexo sin penetración a otra persona es recaída?

Los anteriores son casos en los que aplica reiniciar tu contador según la modalidad de recuperación en la que te encuentres, por ejemplo, si estás en Hard Mode (dejar pornografía, masturbación y orgasmos) y eyaculas por cualquier motivo (excepto sueños húmedos o secreciones) has de reiniciar tu contador, porque estás en una modalidad donde deseas dejar la eyaculación por cierta cantidad de tiempo.

Si estás en Soft Mode (dejar sólo la pornografía) y te masturbas o tienes sexo hasta eyacular no debes reiniciar nada (reiniciarás sólo si ves pornografía).

Si estás en Standart Mode (dejar la pornografía y la masturbación) y tienes sexo hasta eyacular, no tienes que reiniciar nada (excepto si has visto pornografía o te has masturbado).

Así que elige la modalidad que mejor se adapte a tu situación y necesidades, controla las decisiones que tomas y asume las consecuencias de tus actos (fuertes deseos, urgencias, situaciones emocionales, etcs) sigue hasta tu meta tanto como puedas, evita reiniciar tus comportamientos excesivos y mucho menos dejar que se conviertan en recaídas.

Y si recaes...

Levantate y vuelve a comenzar tu recuperación, ninguna persona es más fuerte que quién puede controlar sus deseos. 

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